类风湿性关节炎的自我疗法_官方手机真人棋牌游戏

作者: ykplx  2019-05-30 14:30 [查查吧]:www.chachaba.com

  类风湿性关节炎是一种以关节病变为主的慢性全身自身免疫性疾病。主要临床表现为小关节滑膜所致的关节肿痛,继而软骨破坏、关节间隙变窄,晚期因严重骨质破坏、吸收导致关节僵直、畸形、功能障碍。那么类风湿性关节炎怎么缓解呢?下面是类风湿性关节炎的自我疗法介绍,让我们一起来看看吧!

  类风湿性关节炎的自我疗法

  1、外敷疗法

  目前治疗治疗类风湿关节炎的方法是越来越多,但是有很多对人体都产生副作用或者创伤,在治疗过程中也伤害了自己,非常不值得。中医对此早有研究,中药镇骨驱风贴还能通过调节人体的免疫功能,能有效地缓解病情,改善体质,减少激素撤减过程中复发的危险性,减少发作次数和发作严重程度,从而能有效地减缓甚至阻止疾病的进程。治疗风湿疾病效果更好,从外到内治疗风湿疾病,外敷治疗也更安全!

  2、日常生活活动训练疗法

  日常生活活动包括起来,服装,食品,卫生,浴室,上下楼梯或轮椅,床,开关灯,步行等,是维持独立生活动作的完成。当类风湿性关节炎病人通过完成动作的努力,在心理上可以建立在生活中独立的信念,充满了对康复治疗的信心,最后取得成功。

  类风湿性关节炎患者冬季清晨起床时要注意保温,可以做些暖身运动,动作如下:将双手向前伸直,手掌向下,往下,往后作伸展划水的动作,或者将双手举高至脸部,掌心朝向脸部,吸气后,双手向上,向外伸展,然后再缓缓放下。类风湿性关节炎患者尽可能的减少脂肪的摄取,热量来源要以醣类和蛋白质为主,若是体重超过标准,要逐渐减轻体重。类风湿性关节炎患者有发热及关节肿痛时,应卧床休息,给予舒适体位,限制受累关节活动,避免受压,避免寒冷刺激,保持肢体温暖,维持良好血压循环。

类风湿性关节炎的自我疗法
类风湿性关节炎的自我疗法(图片来源:摄图网)

  3、运动疗法

  (1)颈部运动:放松颈部,头向上下运动;慢慢向左右转动;头向两侧屈,耳朵尽量贴向肩部。

  (2)肩部运动:向前后、左右、上下各方向活动肩关节,做圆形运动;双手握在一起放在头后,双肘尽量向后拉。

  (3)手腕运动:手腕上下、左右活动。

  (4)手指运动:手指分开、并拢,手指屈曲、伸直;拇指与其他手指一个一个地对指。

  (5)下肢运动:分别活动髋关节、膝关节、踝关节、脚趾关节,方法与上类似。

  其他值得推荐的运动方法主要有:

  (1)散步与慢跑:这是一般人容易坚持的行之有效的健身方法,散步与慢跑的时间由短到长。

  (2)太极拳、太极剑、五禽戏、气功等中华传统健身武术。

  (3)游泳、健身操等。

  4、按摩疗法缓解

  类风湿性关节炎治疗可先用推、理、揉手法,轻轻按摩,使患部肌肉松弛,气血畅行。继用点、按、捏、拿手法,达到舒筋活络止痛的目的。最后用摇、滚、揉手法,作善后处理。每次30~50分钟,2~3天1次。

  5、饮食疗法

  类风湿性关节炎患者适当控制饮食,良好的生活习惯有助于疾病治疗的康复,减少疾病的复发。但这并不是最重要的,对类风湿性关节炎的治疗是最重要的。适当的饮食营养,有利于本病的治疗,类风湿性关节炎患者饮食要以清淡为主,不要食用生冷的食物,多补充蛋白质和维生素,提高抵抗力。

  饮食的吸取一定要因人而异,以食为补。对于类风湿出现贫血时,可以考虑增加一些含铁的食物,如动物肝脏、瘦肉等;对骨质疏松明显的患者,除了增加蛋白质以外,还应增加维生素D和钙质;长期服用激素的患者,应多进一些含钾和含钙丰富的食物。祛风湿骨痛,腰椎间盘突出,颈椎病,肩周炎等问题,远离痛苦。

  6、精神调节

  每一种疾病的治疗都要求患者有一颗积极向上的心,不要抱有消极的心态来对待疾病,有相关的资料显示,人的心理活动可以引起人身体机能的变化,好的情绪能够调动机体内部的巨大潜力,影响人的内分泌,加速新城代谢的速度,增加抗体的数量,而坏的情绪会使人的意志消沉,引起内分泌失调,引起更多的疾病。

  以上就是关于类风湿性关节炎的自我疗法的详细信息,希望能对您有所帮助。

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